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• Dépression hivernale des solutions ?

  14 décembre 2013 ( #naturopathie, #magnésium, #Hiver, #dépression hivernale, #désordre affectif saisonnier, #luminothérapie, #oméga 3, #vitamine D, #bol d'air Jacquier, #sélénium, #vitamine C, #vitamines B, #Montauban )

  Un hiver qui n'en finit pas, un ciel gris, un soleil qui se fait rare, perte d'énergie, fatigue intense, envie d'aliments sucrés, humeur tristounette, plus goût à rien...et si c'était une dépression saisonnière ? La dépression saisonnière ou trouble affectif...

• L'influence de la lune sur notre corps

  19 février 2019 ( #naturopathie, #peau, #détox, #stress, #sommeil, #Montauban, #Lune, #cycle lune, #cheveux, #naturopathie Montauban, #Stéphanie Mezerai, #naturopathie 82 )

  Depuis la nuit des temps, la Lune a fasciné les humains. Les mythes et légendes à son sujet sont innombrables. Plusieurs peuples apprirent ainsi à diviser l’année en mois, créant par la suite le calendrier. Dans la symbolique lunaire, La lune représente...

• L'Hiver, en Médecine Traditionnelle Chinoise

  15 novembre 2019 ( #naturopathie, #stress, #fatigue, #Hiver, #surrénales, #ventouses, #médecine tradionnelle Chinoise, #MTC, #méridiens, #reinsNaturopathe Montauban, #vessie )

  Nous entrons en hiver selon la médecine traditionnelle chinoise du 8 novembre 2019 – 16 janvier 2020 Même si nous sommes encore en automne en occident, certains signes ne trompent pas avec une baisse de la luminosité, la température extérieure qui baisse...

• Infertilité, ménopause... Et si c'était les surrénales ?

  28 mai 2016 ( #ménopause, #stress, #glandes surrénales, #surrénales, #Hijama Montauban, #Naturopathe Montauban, #cycle anovulatoire, #infertilité, #thérapie par ventouses, #ventouses )

  Les glandes surrénales, encore elles ! Et oui je vous en ais déjà parlé sur plusieurs articles "Fatigue et Glandes Surrénales" "Hypothyroïdie : Et si c'était les surrénales ? " et c'est là qu'on voit l'importance de celles-ci et que le fonctionnement...

• Aborder l'Hiver comme un Ami

  17 novembre 2013 ( #naturopathie, #oméga3, #Hiver, #dépression hivernale, #luminothérapie, #vitamine D, #vitamine C, #probiotiques, #échinacée, #éleuthérocoque, #Montauban )

  La prévention des maux hivernaux se fait d’une manière globale. D’abord par une prise en charge de soi-même surtout, puis par la prise de remèdes. Le but est de maintenir un bon niveau d’énergie, soit ne pas tomber dans des états de fatigue chronique,...

• Le citron, pas bon pour tout le monde !

  30 novembre 2017 ( #équilibre acido-basique, #cure détox, #Naturopathe Montauban, #Stéphanie Mezerai, #naturopathie 82, #cure citron, #détox citron, #neuro-arthritique, #sanguino-phlétorique )

  Le citron, très en vogue c'est L'ALIMENT DETOX par excellent, on le voit partout, on prone ses vertus et y a un hic ?? ben OUI ! Le citron c'est pas bon pour tout le monde ! Quoi on m'aurait menti ? Et bien on a surtout omis de vous dire quelques éléments...

• Le printemps en Médecine Traditionnelle Chinoise

  09 février 2020 ( #Naturopathe Montauban, #naturopathie Montauban, #Stéphanie Mezerai, #naturopathie 82, #loge bois, #méridien foie, #méridien vésicule biliaire, #printemps médecine chinoise )

  Nous venons d'entrer dans la saison du Printemps selon la médecine traditionnelle chinoise 3 février 2021 – 16 avril 2021 Même si nous sommes encore en hiver en occident mais certains signes ne trompent pas avec une hausse de la luminosité, et certains...

• Votre corps a besoin d 'une détox...

  30 octobre 2014 ( #détox, #fatigue, #maladie, #crise curative, #surpoids, #surrénales, #café, #drogue, #rage de sucre )

  et il vous le montre ! Certains signes ne trompent pas et votre corps vous manifeste qu’il est temps de faire une détox ! Vous trouverez ci-dessous une liste des signes les plus fréquents indiquants que le corps perd peu à peu sa vitalité optimale. Si...

• Les bienfaits de l'huile d'onagre

  16 novembre 2013 ( #ménopause, #phytothérapie, #syndrome prémenstruel, #onagre, #Huile onagre, #bouffées de chaleur, #cholestérol, #obésité, #surpoids )

  L’onagre ou primevère du soir est une plante originaire d’Amérique du Nord, mais elle pousse aussi en Europe et dans certaines parties de l’hémisphère Sud aussi. C’est une plante aux fleurs jaunes qui fleurissent dans la soirée. L’ huile d’onagre contient...

• Se protéger des ondes : Astuces naturelles !

  13 janvier 2017 ( #plantes dépolluantes, #champs électro-magnétiques, #Naturopathe Montauban, #lithothérapie, #ondes, #ondes électromagnétiques, #wifi )

  Je vous ai déjà présenté plusieurs articles sur le sujet L'électrosensibilité c'est quoi ? Champs magnétiques et votre sommeil Pour ce nouvel article, je vais vous faire découvrir quelques astuces simples qui peuvent vous protéger des champs électromagnétiques...

• Maux de tête et migraines : quels liens avec le foie ?

  10 juin 2016 ( #détox, #foie, #migraines, #Naturopathe Montauban, #détox foie, #céphalées, #maux de tête )

  Maux de tête, migraines, ...voilà un état dans lequel nous détestons être et pourtant entre 10 et 15% de la population en souffre à longueur d’année. Le terme « céphalée » est un terme générique désignant toute douleur siégeant au niveau de la tête =...

• Hypothyroidie : et si c'était les surrénales ?

  29 mai 2022 ( #fatigue, #glandes surrénales, #épuisement surrénales, #Hijama Montauban, #Naturopathe Montauban, #hypothyroïdie, #Stéphanie Mezerai )

  Plusieurs symptômes liés à l’épuisement surrénalien sont identiques à ceux des troubles thyroïdiens : fatigue, prise de poids, nervosité, anxiété, dépression, faible résistance au stress, baisse de libido, troubles prémenstruels, troubles de la mémoire,...

• L'huile essentielle de Niaouli

  07 janvier 2020 ( #grippe, #rhume, #varices, #Naturopathe Montauban, #herpès, #huile essentielle de niaouli, #melaleuca quinquenervia, #niaouli )

  Nous sommes dans la période hivernale avec son petit lot de petits maux : rhumes, syndrome grippal, maux de gorge en tout genre ...(et oui y a pas que le père noël qui apporte ses cadeaux !! ). En tant que professionnel de la naturopathie il est bien...

• Grippe, des solutions naturopathiques

  13 janvier 2015 ( #naturopathie, #Ravintsara, #grippe, #virus, #immunité, #vaccins, #terrain )

  La grippe c'est quoi ? C'est une maladie infectieuse due à un virus à ARN, le myxovirus influenzae, de type A ou B. Très contagieuse, se transmettant par voie respiratoire, elle survient par grandes épidémies sur tout le globe.Une épidémie plus importante...

• Conseils naturopathiques de l'automne

  22 septembre 2014 ( #naturopathie, #monodiète, #détox, #émonctoires, #stress, #cure uvale, #automne, #toxémie )

  Déjà nous changeons de saison ! L’automne, c'est une saison de transition, qui permet à la nature et à l’homme de se préparer à l’hiver. C’est le temps d’ouvrir une page blanche, de repartir sur des bases énergétiques saines pour traverser sereinement...

• Pour une rentrée en forme !

  30 août 2019 ( #naturopathie, #école, #stress, #enfant, #Montauban, #rentrée, #naturopathie82, #naturo 82 )

  Il est temps pour les grands et les petits de reprendre un rythme plus « scolaire » : se coucher plus tôt, se lever également plus tôt, pour réhabituer l’organisme à un bon rythme de sommeil. La cloche de la rentrée vient de sonner et nos enfants ont...

• Prévenir l'ostéoporose, c'est possible

  08 février 2014 ( #ménopause, #calcium, #magnésium, #activité physique, #ostéoporose, #sénior, #acide base, #pH )

  L’ostéoporose, ou « maladie de l’os poreux », est une condition due à une multitude de facteurs et qui résulte de deux processus simultanés : la diminution progressive de la densité osseuse, la détérioration de « l’architecture » de l’os. Les personnes...

• Aider son foie avant les fêtes

  21 décembre 2013 ( #monodiète, #détox, #foie, #bouillotte, #gemmothérapie, #huiles essentielles, #aloé vera, #romarin )

  Les Fêtes arrivent à grand pas et vous avez surement déjà du commencer à fureter dans les boîtes de chocolats offertes gracieusement au travail ou chez vous ! Les fêtes de fin d'année sont souvent très riches entre le réveillon du 24, celui du 31 et les...

• Les plantes du foie

  27 avril 2016 ( #détox, #foie, #Naturopathe Montauban, #Stéphanie Mezerai, #artichaut, #chardon marie, #desmodium, #détox foie )

  La sensation d’être gonflé, surtout après un repas copieux ou l’abus d’alcool, est souvent signe d’un foie engorgé. C’est le foie qui remplit le plus grand nombre de fonctions dans notre organisme. S’il est déréglé, bon nombre de symptômes peuvent apparaître...

• Qu'est ce qu'une plante adaptogène ?

  10 octobre 2013 ( #stress, #Ashwagandha, #Astragale, #Ginseng, #Rhodiola, #Schizandra, #plantes adaptogènes, #épuisement surrénales )

  quelques plantes adaptogènes La capacité d'adaptation est une condition déterminante de la vie. Les adaptogènes sont une catégorie précieuse de plantes qui augmente les capacités naturelles du corps à réagir au stress. Il transforme des situations stressantes...

• Savon d'Alep, un choix éthique

  17 mai 2016 ( #peau, #acné, #naturopathie Montauban, #démangeaisons, #eczéma, #psoriasis, #savon d'Alep )

  Je viens vous parler aujourd'hui du savon d'Alep ancêtre du savon de marseille, c 'est un savon que j'affectionne particulièrement et que j'utilise depuis des années. Avec la guerre en Syrie, l e savon d’Alep survivra t-il ? Malheureusement la deuxième...

• Les rides : Soins et techniques 100 % nature

  07 octobre 2016 ( #rides, #anti-rides, #anti-âge, #lifting énergétique, #gymnastique faciale, #soin visage )

  Je vous ai parlé dans mon premier article "Les rides : Conseils naturopathiques" de l'importance de l'alimentation et d'une bonne hygiène de vie qui sont les premières bases "jeunesse". Voyons maintenant ce que nous pouvons faire du côté des soins. Commencez...

• Solutions naturopathiques anti-rhume

  19 octobre 2015 ( #naturopathie, #maladie, #rhume, #virus, #terrain, #Naturopathe Montauban )

  La vague de refroidissiment est arrivée et avec elle, les premiers petits maux de l'hiver ! Et voila Monsieur RhuBe a pointé le bout de son nez sur le votre, et vous vous dites mais comment j'ai attrapé ça ? Et bien sachez que du côté de la naturopathie...

• Eviter la célèbre "Tourista"

  01 juillet 2015 ( #probiotiques, #charbon végétal, #extrait de pépins de pamplemousse, #origan compact, #tourista, #vacances, #diarrhée )

  Le germe qui souvent est responsable de la tourista est Escherichia coli. Très douloureux mais en général sans danger , le seul risque est la deshydratation surtout chez les jeunes enfants ! La règle d’or pour éviter la tourista : « peel it, boil it,...

• Booster son immunité

  15 novembre 2014 ( #intestins, #Ginseng, #échinacée, #microbiote, #flore intestinale, #immunité, #eleuthérocoque )

  C’est grâce au système immunitaire que l’organisme se défend contre les agressions des germes, bactéries et virus. Un système immunitaire performant est le garant d’un hiver en santé. Santé et immunité sont étroitement liés, que ce soit pour lutter contre...